В

А

ЛИЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Методика: МЕТОД УСТОЙЧИВЫХ ПЕРЕМЕН

консультация

Алексей горовой

Установил цель и путь к ней.
Проработал способы самомотивации и восполнения энергии.
Разработано планирование поэтапное, с мотивационным подкреплением.
Начал управлять своим временем и контролировать поток задач.
Эффективность повышена на 80%.

Проблемы с планированием.
Количество выполненных задач за день: 1-2.
Нет четкой цели и фокуса.
Минимальная эффективность, мало сил.
Все валится из рук.

В

А

Сопровождение

Кристина Шутова

С такой структурой гораздо легче держать себя в руках, не расплываться после часа работы и поддерживать фокус внимания на ней, и всё чётенько по плану шло, что самое удивительное.

В какие-то моменты мне казалось:
«Ну вот, я, наверное, вообще не
успеваю и в два раза больше времени потратил на задачу…», а потом заглядываю в ежедневник и вижу, что идеально в тайминги укладываюсь.😳
Теперь очень хочется ввести это в привычку.
Сейчас ещё полтора часа работы, но уже над своими тараканами. И потом заслуженный чилл.

После консультации у меня получился такой продуктивный день, так хорошо поработал и получил удовольствие.
Спасибо Ульяне, что помогла вчера добавить немного структурности в этот процесс и вдохновить на ответственное выполнение.

всё отвратительно, как каторга, которую надо терпеть всю жизнь,
и выбора нет. У меня был внутренний блок, и мне кажется, именно
с такими проблемами метод Ульяны работает на максимум.

Это происходило так: она меня выслушала, выделила основные проблемы, которые у меня есть. Но мы работали не со всеми, только
с одной самой главной и страшной — в виде негативного образа потенциального работодателя. И она смогла договориться со мной
и найти такую обманку для моего мозга, чтобы для меня это всё
перестало быть ужасным и паническим. В итоге я смогла найти работу.

Причём изначально мой план был найти работу максимально лёгкую, лишь бы от меня ничего не требовали, неважно, нравится или нет, главное — без стресса. Хотя внутренне мне очень хотелось поработать дизайнером в агентстве, потому что это самый прокачивающий, крутой опыт в карьере любого дизайнера. Благодаря Ульяне я смогла всё-таки вернуться к амбиции попасть в креативное агентство. Я увидела возможность и решилась ей воспользоваться. У меня получилось устроиться в штат. Поэтому наша работа довольно быстро, на моё удивление, дала эффект. Сейчас, спустя три месяца, я до сих пор тут работаю, и у меня всё хорошо.

Техника Ульяны на примере поиска работы стала мне подвластна,
и теперь я применяю её вообще в других сферах жизни —
от коммуникации до прокрастинации в уборке. И в целом, я бы сказала,
я стала более устойчивой, уравновешенной, не переживаю из-за пустяков. Более удовлетворённой жизнью. Даже удивительно, как я,
как мегатревожный человек, иногда могу выдохнуть, расслабиться,
а главное — решиться на что-то, что для меня важно.
Спасибо за это Ульяне!

Настолько, что я ушла в никуда. После неприятного опыта с работодателем я на любую работу ругалась, плакала, думала, что

Мне очень вовремя попалось предложение Ульяны, поработать вместе, потому что тогда я была в полном застое. И, как не стыдно признавать, очень загнанная своими страхами, я уволилась с работы, которая мне очень-очень не нравилась.

Нашла свой собственный способ планирования.
Овладела навыком маленьких шагов и начала двигаться вперед.
Сформировал новое отношение к теме работы.
Научилась принимать рутину. И уменьшила количество стресса.
Устроилась на работу которую хотела - в дизайн агентство. И принимает эту работу, со всеми ее минусами.

Полное отторжение работы.
Нежелание \ страх общения с людьми.
Отсутствие структурности и умение идти по плану.
Желание делать все идеально, со смыслом. Или не делать вообще.

Отзывы с встреч

Мне очень понравилось эта встреча. Как раз тема очень близка, поскольку я уже довольно долго не могу решить некоторые проблемы с личной эффективностью. Было интересно послушать побольше про практику кайзден-часа от человека, которая сама использует ее регулярно.

Ульяна, благодарю за встречу.
Ребята интересные, разные, свободные.
Ушла с интересными мыслями и вопросами к себе.

Яркая, дружелюбная атмосфера, собрались очень разные, интересные люди, настроенние обеспечено на весь день

Встреча очень понравилась, во время, когда голова очень перегружена серьезным вопросами и ответственностями — то, что нужно Понравилась ведущая-организатор!! Вела очень лаконично, было ощущение свободы действий и самовыражения, на фоне приятная музыка

Алексей

Анна

Екатерина Медюхина

ЕЛЕНА

ЕКАТЕРИНА СаУЭР

Вчера побывала на нетворкинге в Башне.Безумно хотелось побывать именно там, а сейчас понимаю, что дело вовсе не в месте, а в компании.
Столько смелости и открытости я давно не видела. Находить себя, строить планы на года вперед и думать на темы трансформации личности, выгорания и не просто думать, а еще и делать. Это вдохновляет!
Проснувшись сегодня, решила этим поделиться именно онлайн.

Хотите поделится отзывом ?